Comment choisir sa contraception ?

Choisir une méthode de contraception, c’est avant tout trouver celle qui correspond le mieux à ton corps, ton mode de vie et tes besoins. Il n’existe pas de solution unique, mais une diversité d’options adaptées à différentes situations.

Le choix dans la contraception

Il existe plusieurs types de contraception : hormonale (pilule, implant, anneau vaginal,…), mécanique (préservatif, diaphragme, dispositif intra-utérin au cuivre,…), thermique (anneau thermique, slip chauffant), connaissance de la fertilité et du cycle, et définitive (ligature des trompes, vasectomie). Chaque méthode a ses avantages et ses contraintes. Certaines sont par exemple à prendre quotidiennement, d’autres se renouvellent tous les mois ou peuvent durer plusieurs années.

Possibilité d’en changer !

Mis à part les deux méthodes irréversibles (la ligature des trompes et la vasectomie), aucune contraception n’est définitive. Si une méthode ne te convient pas, que tu ressens des effets secondaires gênants ou que ton mode de vie évolue, tu peux en changer ! Il est important d’écouter ton corps et de ne pas hésiter à consulter un·e professionnel·le de santé pour ajuster ta contraception.

Être accompagné·e par un·e professionnel·le de santé

Le choix de ta contraception peut dépendre de ton dossier médical. Certaines méthodes ne conviennent pas à tout le monde.

Prend rendez-vous avec un·e professionnel·le de santé (gynécologue, médecin généraliste, sage-femme) pour t’aider à évaluer les options les plus adaptées en fonction de ta santé et de tes besoins.

La contraception, combien ça coûte ?

Le prix des moyens contraceptifs peut influencer ton choix vers une méthode ou l’autre.

Bonne nouvelle ! Plusieurs méthodes contraceptives sont remboursées partiellement ou totalement, et la plupart des contraceptifs sont gratuits pour les moins de 25 ans ou les personnes avec le statut BIM. 

Pour les méthodes définitives (ligature des trompes et vasectomie), certaines mutuelles interviennent dans les frais d’hospitalisation en chambre suivant l’opération.

Les préservatifs sont gratuits à tout âge et pour tout le monde en centres de planning familial. N’hésite pas à aller te renseigner et à t’en procurer !

Les mutuelles peuvent rembourser une partie des frais de ta méthode contraceptive, mais ça dépend de la méthode en question. Vérifie directement auprès de ta mutuelle les avantages dont tu bénéficies ! Tu peux par exemple, via certaines mutuelles, avoir un remboursement de 50 euros par an pour l’achat de préservatifs en pharmacie. 

En bref…

Si tu es en ordre de mutuelle, la pilule d’urgence* est (quasi) gratuite : son montant s’élève entre 0€ et 1€. Et ce, indépendamment de ton âge et de ton genre !

Il n’y a pas besoin de prescription médicale, tu peux te rendre simplement à ta pharmacie, en pharmacie de garde ou à un centre de planning familial pour te la procurer. Pense juste à prendre ta carte d’identité !

*Il s’agit de la pilule d’urgence qui peut être prise jusqu’à 72h après le rapport non-protégé

Pour les jeunes de moins de 25 ans en ordre de mutuelle, la plupart des contraceptifs sont gratuits ! C’est également le cas des personnes bénéficiant du statut BIM.

Comment savoir quelle est la méthode la mieux adaptée et la moins contraignante pour soi ?

Il n’est pas évident de savoir quelle méthode contraceptive nous correspond le mieux. Ce tableau comparatif peut te donner quelques pistes pour ta réflexion !

N’hésite pas à te renseigner davantage sur les méthodes contraceptives qui te sont disponibles pour en discuter ensuite plus en profondeur avec ton ou ta professionnel·le de santé.

*Efficacité de la méthode dans des conditions d’utilisation parfaites
**Efficacité de la méthode dans la vie de tous les jours

Référence : Haute Autorité de Santé (2017). Méthodes contraceptives : Focus sur les méthodes les plus efficaces disponibles. Saint-Denis La Plaine : HAS.